السلام عليكم

كوتش خليل كيف الحال

عندك فكرة عن كورسات التنشيف
والبروتينات المناسبة للتنشيف حسب علمي حاليا احسن نوع "هيدروكت"


وهل ممكن شخص يعمل كورس تنشيف وفي نفس الوقت تمارين زيادة كتلة العضلات؟؟