تحدي:حياتنا بالرياضة افضل

[Raba]

ما يخفيكم ان الرياضة مفيدة وصحية تنشط الدورة الدموية و تقلل السكر وتحرق الدهون وكذلك تقيك من كثير امراض كالقلب والاكتئاب
ونحن مع موضوع الحجر الصحي وفايروس كورونا نحتاج نريح اروحنا واجسادنا بالرياضة شوي ،،

عشان كذا جبت لكم تحدي رياضي وصحي في هالتحدي راح نمارس الرياضة من ربع ساعة الى ساعة يوميا لمدة اسبوعين ..
بشرط انك تحس خلال فترة التدريب بتسارع نبضات القلب عشان نضمن انك حرقت دهون ،،
طبعا الرياضة هنا ما نحدد نوع معين يعني فيك تسوي رياضة المشي او كمال الاجسام او السباحة او حتى رياضات الضغط في البيت ..
والي ما عنده رياضة معينة ويبي يشارك في برامج ممكن تحملوهم في الموبايل عندكم يساعدكم في التمارين زي برنامج ..HOME WORKOUT

الي يحب يشارك معنا يكتب شعار المبادرة"حياتنا بالرياضة افضل" بالاضافة
انه يسجل هنا يوميا :
كم دقيقة مارس الرياضة
و
شو نوع الرياضة
لمدة اسبوعين

وداعا لحياة روتينية وغير صحية بادر لتصبح حياتك افضل

[ملك الوسامه]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي
معكاكم أن شاء الله وشعارنا
"حياتنا بالرياضة افضل"

بإذن الله معكم بوركت جهودك وفكرتك جميلة

[عاشق رمال الصحراء]

حياتنا بالرياضة أفضل
هههه
جميل هالموضوع
عندي تارجت من فترة
30000 خطوة ف اليوم والحين من اسبوعين ما انقطعت
عسى أكمل هههه
البارحة 32000 واليوم لحد الحين 9000

[شمس الداخليه]

الرياضه تعني الصحه والعافيه
شخصياً ملتزمه بالرياضه وقليل جدا اعيش يومي بدون رياضه
معدل خطواتي اليوميه تتجاوز 13000 خطوه

[نـــــــقــــــــاء]

جميل جدا
قلة الحركة تجيب أمراض فعلا
شكرا لك

[الصديق المجنون]

في الرياضه متعه وحيويه

بصراحه انا محدد ف البرنامج ظ§ظ*ظ*ظ* خطوه
اول نمشي واجد والحين حتى ما نوصل ظ¥ظ*ظ*ظ*

[Raba]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اختي
معكاكم أن شاء الله وشعارنا
"حياتنا بالرياضة افضل"

بإذن الله معكم بوركت جهودك وفكرتك جميلة

يعطيك العافية تقدر تبدأ من اليوم او بكرة وتسجل هنا كل يوم الدقائق ونوع الرياضة

[Raba]

حياتنا بالرياضة أفضل
هههه
جميل هالموضوع
عندي تارجت من فترة
30000 خطوة ف اليوم والحين من اسبوعين ما انقطعت
عسى أكمل هههه
البارحة 32000 واليوم لحد الحين 9000

حلو ما شاءالله.. خلاص ننتظر تكتب لنا الدقائق الي تمارس فيهن الرياضة + نوع الرياضة

[Raba]

الرياضه تعني الصحه والعافيه
شخصياً ملتزمه بالرياضه وقليل جدا اعيش يومي بدون رياضه
معدل خطواتي اليوميه تتجاوز 13000 خطوه

حلو ما شاءالله.. يعني معنا ؟؟

[Raba]

جميل جدا
قلة الحركة تجيب أمراض فعلا
شكرا لك

ليش ما تشاركي معنا نقاء ؟؟ عشان تكبر أهدافنا