اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raba مشاهدة المشاركة


ما يخفيكم ان الرياضة مفيدة وصحية تنشط الدورة الدموية و تقلل السكر وتحرق الدهون وكذلك تقيك من كثير امراض كالقلب والاكتئاب
ونحن مع موضوع الحجر الصحي وفايروس كورونا نحتاج نريح اروحنا واجسادنا بالرياضة شوي ،،

عشان كذا جبت لكم تحدي رياضي وصحي في هالتحدي راح نمارس الرياضة من ربع ساعة الى ساعة يوميا لمدة اسبوعين ..
بشرط انك تحس خلال فترة التدريب بتسارع نبضات القلب عشان نضمن انك حرقت دهون ،،
طبعا الرياضة هنا ما نحدد نوع معين يعني فيك تسوي رياضة المشي او كمال الاجسام او السباحة او حتى رياضات الضغط في البيت ..
والي ما عنده رياضة معينة ويبي يشارك في برامج ممكن تحملوهم في الموبايل عندكم يساعدكم في التمارين زي برنامج ..HOME WORKOUT

الي يحب يشارك معنا يكتب شعار المبادرة"حياتنا بالرياضة افضل" بالاضافة
انه يسجل هنا يوميا :
كم دقيقة مارس الرياضة
و
شو نوع الرياضة
لمدة اسبوعين


وداعا لحياة روتينية وغير صحية بادر لتصبح حياتك افضل
لله درك يا اختاه
موضوع في الصميم
كما يقول حطيتي ايدك على الجرح
ويحرض كل من يمر من خلاله على التريض
لكن نريد للرياضة ان تكون فلسفة واسلوب حياه
في كل مكان ومكان في السراء وفي الضراء
لان العقل السليم في الجسم السليم وفي الحركة بركة
لا شك ان الرياضة تنشط جميع اجزاء الجسم وتقوي المناعة
اما انا الرياضة اعتبرها اكسجيني
وامارس كل ما ذكرتيه من تمارين مقاومة وتحمل وكارديو
وفي الاونه الاخيره الدراجة الهوائية
كل الشكر والتقدير لك موضوع يستحق التثبيت
نحن في امس الحاجة للرياضة في ظل العولمة والتقنية والاعتماد على الالات في انجاز الاعمال وقلة الحركة