يجب العناية بالغذاء الذى يتناولة الطفل
بحيث يحتوي على مصادر الطاقة (( الكربوهدرات والدهون )) والبروتينات والفيتامينات
ولذلك يجب ان تعرف الام احتياجات الطفل المناسبة له حتي لا يتناول الطفل وجبات اكثر
من المطلوب وبالتالي تكون السعرات الحرارية التى حصل عليها اكثر من التى يحتاج اليها الجسم
فيتحول الغذاء الى دهون مما يصيب الطفل بالسمنة .
– مايحتاج اليه الطفل من السعرات الحرارية من عمر سنه الى ثلاث سنوات
يحتاج الطفل من عمر سنه الى ثلاث سنوات الى 1300 كالوري
يحصل عليها من جميع ما يأكلة فى اليوم
ويزد الي 1600 كالوري يوميا من عمر ثلاث سنوات الى عمر ستة سنوات .
– اسباب السمنة عند الاطفال :-
1- استهلاك كمية كبيرة من الاغذية وخاصة التى تحتوي على سعرات حرارية مرتفعه
مثل (( الكربوهيدرات والدهون )) .
2- تناول بعض الاغذية الحريفة او التى تحتوي على الكثير من الملح حيث انها تعمل على اختزان الماء فى الجسم .
3- قد تؤدي الاسباب الوراثية الى السمنة .
4- قد يكون هناك خلل فى عمل الغدة الدرقية او النخامية .
5- عدم ممارسة الرياضة والحركة والنشاط يؤدي الى البدانة عند الاطفال .
وغالبا ماتؤدي البدانة الي العديد من الامراض ولذلك يجب ان نحافظ على صحة الاطفال
بإعطائهم غذاء كامل العناصر دون الافراط فى الكمية .
وحثهم على النشاط وممارسة الرياضة اليومية .
رد مع اقتباس
