تطهير القولون والحفاظ على صحته يساعد على تحسين الصحة العامة ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ويحمى من أمراض المعدة مثل الإمساك والإسهال ويعمل على زيادة الطاقة وامتصاص الفيتامينات والمواد الغذائية وتحسين التركيز، ووفقا لما ذكره موقع myhealthtipsin فهناك بعض الطرق لتطهير القولون وتنقيته من السموم وهى:
1: الليمون، يحتوى على فيتامينات وعناصر تعمل على طرد الجراثيم والسموم من القولون، وذلك عن طريق شرب كوب من عصير الليمون كل يوم.
2: السبانخ، حيث تعمل الخضراوات الورقية على تنظيف القولون وحماية الجهاز الهضمى من الأمراض المختلفة.
3:البروكلى، فضلا عن فوائده العديد إلا أن له دورا فعالا فى تطهير الكبد والمساعدة فى الهضم وتطهير القولون من السموم.
4: عصائر الفواكه، يحتاج جسم الإنسان دائما إلى العصائر لترطيب الجسم وتغذيته، كما أنها تساعد على تطهير القولون وتنقيته من السموم.
5: الثوم، له فوائد عديدة للجسم أبرزها مقاومة البكتيريا والجراثيم، وله دور فعال أيضا فى تطهير القولون والحفاظ عليه.
6: الأسماك، على عكس اللحوم فالأسماك غنية بالأحماض الأمينية وأوميجا 3 والزيوت الأساسية التى تعمل على تطهير الجسم وتحسين عمليه الهضم.
7: الأفوكادو، وهى من أكثر الفواكه التى تعمل على طرد السموم والبكتيريا من الجسم.
8: الشاى الأخضر، يعمل على طرد السموم من الكبد والقولون والحفاظ على صحة الجسم.
رد مع اقتباس
