معلومة خاطئة عن الكالسيوم

[قاتل ضفدع]

ليس كما يقال أن أمراض العظام ناتجة عن نقص الكالسيوم لااا أبدا وفيرا ولكن الأمر العكس وهو زيادة تركيز الكالسيوم

بمعنى
الناس تركز على أغذية الكالسيوم مثل السمك والحليب والجبن غفل الكثيرون الوفيرون عن المعادن الأخرى التي تقوي العظام وهي الماغنيسيوم والفوسفور يعني لازم نوازن بين الكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور لنقوي العظام

مصادر الماغنيسيوم الخضروات الورقية ومن أهمها الجرجير والسبانخ
ومصادر الفوسفور الحلبى والتين والزيتون

استفادة كثيرة وفيرة أتمناها لكم

[مائة بيسة]

تشكر ع الطرح

[سهل الباطن]

شكـــرا جزيلا على المعلومة

[قاتل ضفدع]

شكرا لكم وفيرا للمرور

فائدة قاتولية أتمناها للجميع الوفير

[اموووره]

معلومه اول مره اعرفها ..
سبحان الله ..
يعطيك العافيه اخي الكريم عالمعلومه

[قاتل تمساح جدار]

في الحقيقة لأول مرة أعلم بهذه المعلومة
يا أستاذي رائعة هذه المعلومة ومفيدة للجميع

متألق أستاذي دائما

[قاتل ضفدع]

أمورة وقاتل تمساح لكم وفير الشكر والتقدير

ورود من مزرعة أبوي حالكم

[قاتل ضفدع]

كذلك الملفوف والجزر لها علاقة بتقوية العظام

[قاتل ضفدع]

أنصحكم بالجرجبر والسبانخ والقرنبيط لتقوية العظام تو متوفر ف سوق الموالح ورخيص كثيرا وفيرا

[اطياف السراب]

شكرا جزيلا لك على المعلومات