تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية للمشى، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة إيست إنجليا البريطانية أن المشى مع الأصدقاء بشكل منتظم يساهم فى الحد من خطر الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية والسكتة الدماغية والاكتئاب، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية. وفسر الباحثون ذلك، مشيرين أنه قد يرجع إلى الفوائد الصحية الكبيرة للمشى فى جماعات، وأنه ثبتت فاعليته فى الحد من مستويات ضغط الدم وكما يقلل من مقياس مؤشر كتلة الجسم " BMI"، والذى يعبر عن الإصابة بالسمنة أو فرط الوزن، وأيضاً يساهم فى ضبط ضربات القلب، ويحد من مستويات الكولسترول بالدم ويقلل من نسبة دهون الجسم بصفة عامة. وأضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يقومون بالمشى فى جماعات غالباً ما يمشون بشكل أسرع، وبالتالى تتعزز الفوائد الصحية التى يجنوها، وكما أن هؤلاء الأشخاص غالباً ما يتمتعون بفوائد نفسية رائعة ويشعرون بالأمان، وكما يصبحون أكثر إيجابية تجاه ممارسة التمارين الرياضية بضفة عامة، وهو ما يعود بالنفع فى النهاية على صحتهم. وجاءت هذه النتائج بالمجلة الطبية " British Journal of Sports Medicine"، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية أمس.
رد مع اقتباس
،
