يضر التدخين تقريباً كلَّ عضوٍ من أعضاء الجسم. ويسبب 87% من وفيات سرطان الرئة.
• الإجهاد العصبيّ والتوتر النفسيّ أحد مسببات الإسهال.
• استنشاق بخار الماء المغليّ بالنّعناعِ يفيد بطردِ البلغم من الصدر .
• يساعد الزعتر بالقضاء على الاميبا؛ وهي مهمة في العديدِ من الاضطراباتِ الهضميّة مثل انتفاخ البطن، والقيء، والإسهال.
• يؤدي تصلب الشرايين إلى ارتفاعِ ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.
• يستخدم زيت الخروع في معالجةِ الشعر وتقويّة جذوره.
• نقص الفوسفور يسبب إجهاداً وتعباً عاماً بالجسم.
• زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيدة في الدم ويخفض نسبهُ الضارة.
• البصل والثّوم مفيدان لعلاج القلب والأوعيّة الدمويّة وغيرها من الإضطرابات .
• ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ضيقٍ في التنفسِ .
• تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات القلب .
• البدانة نوعان: غذائية وهرمونية.
• يساعد الموز في خفضِ ضغط الدم .
• الثوم يقي الإنسان من الإصابةِ بالأنفلونزا .
• كثرة تناول القهوة مضر لمرضى القلب.
• تزيد حالات الصداع النصفيّ مع تقدم السن .
• تضخم البروستات يسبب احتباس البول بجسم الإنسان .
• مهمة الغدد الليمفاويّة الدفاع عن الجسمِ ضد الفيروسات والميكروبات الخارجيّة.
المجموعة الثانية
• يحتوي اللبن على الكالسيوم إضافتاً إلى فيتامين(b1)وفيتامين(b2).
• يساعد عسل النحل على تحسين فروة الرأس .
• التدليك بزيت الزيتون يفيد في علاج التواء القدم أو الرسغ .
• زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر .
• اليوم الأول والثاني من أهم الأيام للرضاعة؛ لاحتواء لبن الأم فيهما على الأجسامِ المضادةِ للأمراضِ والبكتريا.
• التمر مهمٌ في الوقايةِ من السرطان في البطن.
• الصراخ المستمر يصيب الحلق بالالتهاب.
• الأنيميا (فقر الدم ) سبباً بالإصابةِ في الصداع المستمر.
• تساعد الرضاعة الطبيعية في عودة الرحم إلى حالته الطبيعية بسرعة.
• البقدونس يحمي التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يعمل التمر كمنبه لحركة الرحم وقوة انقباضه أثناء الولادة.
• الأرق يسبب الصداع.
• التهاب اللوزتين من الممكن أن يسبب في تضخم الغدد اللمفاويّة.
المجموعة الثالثة
• كرات الدم الحمراء هي المسؤولة عن حمل الأوكسجين لخلايا الجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
• المشيّ المنتظم ينشط الغدد ويخلص الجسم من كثير من الشحوم والدهون.
• الحليب المغلي مع فصوص الثوم يطرد البكتيريّا والفيروسات الموجودة في الجسم.
• الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة ليست مرضاً في حد ذاتها وقد تكون قناع لأمراض أخرى عديدة .
• القلق يزيد من حموضةِ المعدة ويعمل على ضعف الشهية.
• مرض ضغط الدم يمكن أن يصيب الأطفال الرضع.
• الفواكه الحمراء تساعد في علاج أمراض القلب .
• فيتامين ( أ) من أهم الفيتامينات للعين.
• من الممكن أن يصل طول الدودة الشريطية إلى 6 أمتار.
• الكركديه والكمثرى والثوم يساعدون في علاجِ ارتفاع ضغط الدم.
المجموعة الرابعة
• من الممكن أن يظهر حب الشباب على الظهر والصدر .
•من الطرق الطبيعية الأكثر تأثيراً في تقليل نسبة الكولسترول في الشرايين: ◦ الحمية .
◦ الرياضة.
◦ الإكثار من الخضروات والفواكه .
◦ الابتعاد عن الانفعال المتكرر والتدخين.
• ينصح الأطباء مّن يعانون مِن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء لعدم الإكثار من السوائل أثناء تناول الطعام؛ و ذلك لأنّه يقوم بتخفيف تركيز عصارة المعدة مما يزيد من إفراز الأحماض.
• إنّ النوّم المبكر يقلل من معدلات مادة اللبتين؛ وهي المسؤولة عن الاحساسِ في الشبع، ويزيد من مادة الجريلين الهرمون المسؤول عن الشعور الجوع.
• يساعد الضحك في التخفيف من حدّة القلق ، كما يقلل من إفراز الهورمونات المسببة للتوتر العصبي، اضافةً إلى أنّه يزيد من نشاط جهاز المناعة.
المجموعة الخامسة
• من فوائد الـ أوميجا 3 : ◦ يساعد في الحماية من جفاف العيون و تخفيف أعراضه.
◦ ينّشط الجهاز العصبيّ والعضليّ والتناسليّ.
• إنّ المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل، يساعد في حماية الجسم من اسهلاك الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.
• إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط ،و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل و الثوم و الأعشاب التي تعطي الأكل مذاق مميز.
• يقلل عصير التفاح من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من امراض الكبد والكليتيّن.
• قلة النوم لها تأثيراً سلبياً على مناعة الجسم، حيث أن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.
• يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل: النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء واليود الذي ينشط الغدة الدّرقية.
• للعسل خصائص عديدة و متنوعة و من هذه الخصائص أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح كما أنه يسرع عملية الشفاء والإلتئام.
• تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين c مثل الفراولة ، الكيوي، الفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
• من أسباب ظهور الهالات السوداء: قلة النوم، احتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد ، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء.
رد مع اقتباس
