ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده
صباحكم يوم جديد
الحمد فالويكند ماتوقفت
طبعا اسبوع الماضي يوم السبت كنت وازنة
وامس وزنت مرة الحمدلله 1.5 ناقصه
مستمرين
اليوم بسوي رياضة للبطن ..
طنش الحمير وعيش أمير ..
امس الحمد لله سويت ايضا رياضة للبطن
واليوم نكمل البطن وشوي تمارين اخرى خفيفة ..
طنش الحمير وعيش أمير ..
لابد من المباعدة بين القيام بعمليات وزن الجسم
حتى يبعد الربكة والقلق
كل اسبوعين
او حتى اكثر من ذلك
ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده