https://www.gulfupp.com/do.php?img=66508

قائمة المستخدمين المشار إليهم

صفحة 6 من 20 الأولىالأولى ... 4567816 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 51 إلى 60 من 200

الموضوع: الكوتش خليل مدرب اللياقة والتغذية يرحب باستفساراتكم حول اللياقة البدنية والتغذية

  1. #51
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    حياك يا البطل
    بالنسبة لي لبس التخسيس ماله علاقة بشد الجسم فقط يحرق الدهون بشرط مع الرياضة
    بالنسبة لك لما استخدمت لبس التخسيس يبدو ماكان عندك شحوم
    معناته كان عندك دهون خفيفة جدا واحترقت بالبس التخسيس والرياضة
    وانت جسيت انه جسمك شد منه
    اذا شخص عنده وزن زائد ولبس لبس التخسيس من غير رياضة راح اخس لكن يصبح الترهل عنده ا
    عملية الشد تاتي بتمارين سودية مثل تمارين البطن والخصر وحمل الاثقال والتكرارات العالية
    لذلك مع رياضة المشي
    للاشخاص اللي عندهم وزن زائد البسون لبس التخسيس
    من غير الرياضة راح اصير عندهم ترهل بالجسم
    ولكن التائج الفعالة مع لبس التخسيس
    ممارسة الرياضة وتماررين راح يشد الجسم ويحرق الدهون
    وايضا مفيده للاشخاص اللى عندهم دهون
    في بعض اماكن اجسامهم مثل الكرش
    والارداف والافخاذ وخلف الظهر اساعدهم لبس التحسيس
    بالنسبة لك انصحك بلبس الشرت العادي وممارستة التمارين
    السويدية مع الاحماء قبل مثل رياضى الجري او المشي السري
    تمام يالبطل
    نحباتب لك

    •   Alt 

       

  2. #52
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المُهَيبْ مشاهدة المشاركة
    منور كوتش الحته ☺

    عندي سؤال بخصوص بدلة التخسيس انا البسها بالرغم اني ما متين او مكرش بس عشان تسرع عملية شد ترهل بسيط في الكرش والحمد لله يعني تقدر تقول زال الترهل ..هل فيه داعي للبس البدلة او اكتفي بالشورت ??
    حياك يا البطل
    بالنسبة لي لبس التخسيس ماله علاقة بشد الجسم فقط يحرق الدهون بشرط مع الرياضة
    بالنسبة لك لما استخدمت لبس التخسيس يبدو ماكان عندك شحوم
    معناته كان عندك دهون خفيفة جدا واحترقت بالبس التخسيس والرياضة
    وانت جسيت انه جسمك شد منه
    اذا شخص عنده وزن زائد ولبس لبس التخسيس من غير رياضة راح اخس لكن يصبح الترهل عنده ا
    عملية الشد تاتي بتمارين سودية مثل تمارين البطن والخصر وحمل الاثقال والتكرارات العالية
    لذلك مع رياضة المشي
    للاشخاص اللي عندهم وزن زائد البسون لبس التخسيس
    من غير الرياضة راح اصير عندهم ترهل بالجسم
    ولكن التائج الفعالة مع لبس التخسيس
    ممارسة الرياضة وتماررين راح يشد الجسم ويحرق الدهون
    وايضا مفيده للاشخاص اللى عندهم دهون
    في بعض اماكن اجسامهم مثل الكرش
    والارداف والافخاذ وخلف الظهر اساعدهم لبس التحسيس
    بالنسبة لك انصحك بلبس الشرت العادي وممارستة التمارين
    السويدية مع الاحماء قبل مثل رياضى الجري او المشي السري
    تمام يالبطل
    نحباتب لك

  3. #53
    إدارة السبلـة العُمانية
    رئيسة طاقم الإداريين والمراقبين والخبراء
    الصورة الرمزية نـــــــقــــــــاء
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    عمان العز
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    78,901
    Mentioned
    120 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم
    أهلا بك كوتش خليل
    إستفسار إذا ممكن
    هل هناك طرق أخرى غير الأكل والرياضة للتخلص من الكرش مثل الزيوت أو الكريمات ؟؟
    شكرا مقدما
    اللهم حنانا من لدنك يؤنس ارواحنا

  4. #54
    vip السبلة الصورة الرمزية حامي الذمار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    الدولة
    🇴🇲
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    38,472
    Mentioned
    4 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية مشاهدة المشاركة
    حياك يا البطل
    بالنسبة لي لبس التخسيس ماله علاقة بشد الجسم فقط يحرق الدهون بشرط مع الرياضة
    بالنسبة لك لما استخدمت لبس التخسيس يبدو ماكان عندك شحوم
    معناته كان عندك دهون خفيفة جدا واحترقت بالبس التخسيس والرياضة
    وانت جسيت انه جسمك شد منه
    اذا شخص عنده وزن زائد ولبس لبس التخسيس من غير رياضة راح اخس لكن يصبح الترهل عنده ا
    عملية الشد تاتي بتمارين سودية مثل تمارين البطن والخصر وحمل الاثقال والتكرارات العالية
    لذلك مع رياضة المشي
    للاشخاص اللي عندهم وزن زائد البسون لبس التخسيس
    من غير الرياضة راح اصير عندهم ترهل بالجسم
    ولكن التائج الفعالة مع لبس التخسيس
    ممارسة الرياضة وتماررين راح يشد الجسم ويحرق الدهون
    وايضا مفيده للاشخاص اللى عندهم دهون
    في بعض اماكن اجسامهم مثل الكرش
    والارداف والافخاذ وخلف الظهر اساعدهم لبس التحسيس
    بالنسبة لك انصحك بلبس الشرت العادي وممارستة التمارين
    السويدية مع الاحماء قبل مثل رياضى الجري او المشي السري
    تمام يالبطل
    نحباتب لك
    أشكرك كوتش ع النصيحة ^_

    خلاص الحمد لله راح الترهل وبادي العضلات تتشكل في اسفل الكرش وفيه شد واضح كثير بعد ممارسة التمارين السويدية المتعددة على عدة جلسات تصل ل ٧ جلسات كل جلسة 20 مرة وهكذا ...

    ان شاء الله بغير اللبسة ل شورت أفضل مع ان اللبسة تزيد من التعرق والحرارة


    شاكرا لك جدا كوتش ^_

  5. #55
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المُهَيبْ مشاهدة المشاركة
    أشكرك كوتش ع النصيحة ^_

    خلاص الحمد لله راح الترهل وبادي العضلات تتشكل في اسفل الكرش وفيه شد واضح كثير بعد ممارسة التمارين السويدية المتعددة على عدة جلسات تصل ل ٧ جلسات كل جلسة 20 مرة وهكذا ...

    ان شاء الله بغير اللبسة ل شورت أفضل مع ان اللبسة تزيد من التعرق والحرارة


    شاكرا لك جدا كوتش ^_
    حبيبي تحت امركم انا

  6. #56
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــــــقــاء ♥ مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    أهلا بك كوتش خليل
    إستفسار إذا ممكن
    هل هناك طرق أخرى غير الأكل والرياضة للتخلص من الكرش مثل الزيوت أو الكريمات ؟؟
    شكرا مقدما
    عليكم السلام حياج الله
    هل هناك طرق أخرى غير الأكل والرياضة للتخلص من الكرش مثل الزيوت أو الكريمات ؟؟
    شوفي الفيديو مال طريقة التخلص من الكرش في بداية الصفحة
    طبعا مافي حل غير الاعتدال بالاكل والرياضة
    اما بالنسية لادوية والزيوت والكريمات لي حرق الشحوم
    هذي كلها لفترات مؤقته وترجع الكرش مثل ماكان

    شكرا

  7. #57
    vip السبلة الصورة الرمزية غلاتي ف حلاتي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الدولة
    ....
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    53,746
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم اخباركم
    استاذ اريد استوي خيط وش الحل
    شكرا

    عِندمآ آقول :
    لآ آعلم مآبي !
    لآ تكذبوني ، فَ هنآككَ آشيآء
    لآ آدري مآهي تأتيني فجأھ ‘)
    وتجعلني هكذآ ♡̷


    ^^فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانْتَصِرْ^^

  8. #58
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاتي ف حلاتي مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم اخباركم
    استاذ اريد استوي خيط وش الحل
    شكرا
    هلا عليكم السلام
    ههههههههههههه خيط مرة وحدة
    مو حلو بعدين بنظمج مع مجاعة افريقيا
    -----------------------------------------------------
    طبعا فيه وايد حلول اذا عندج
    الارادة والصبر والعزيمة
    اذا عندج هذى الامور كلها بيتصيرين خيط

  9. #59
    عضو متواصل الصورة الرمزية كوتش خليل رياضة وتغذية
    تاريخ التسجيل
    Aug 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    282
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1

    تمارين تقضي على آلام اسفل الظهر وادوية ومسكنات كوتش خليل


  10. #60
    كوتش عند ممارسة رياضة المشي ممكن توضح لنا طريقة المشي الصحيح
    البعض يقول يفضل تمشي سريع مع خطوات كبيرة والبعض العكس؟؟




    قال تعالى :
    { وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99) } صدق الله العظيم



صفحة 6 من 20 الأولىالأولى ... 4567816 ... الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م