تمرين
ماونتن كلايمر
تمرين
ماونتن كلايمر
ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده
لا تقحم احساسگ فبعض المتآهآت
وخلّگ مَ تعلم !! حتى لو گنت تَعلم .. !
وعشآن تتفآدى جروح وخسآرآت
سطَح علآقآتگ مع الناس تَسلم .. !
ضيّ الشمس سابقا
تحدي جميل يامبدعه ^_*
موفقين يارب ونتمنى لكم صحة افضل
التعديل الأخير تم بواسطة مرتاح ويتصنع قلبي الراحة ; 12-06-2020 الساعة 07:40 PM
ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده
حاليا اغلبه تمارين مشي مدة ساعة يوميا
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
جمييييلة المبادرة ، تسلمي رابعة
"حياتنا بالرياضة أفضل" ، معاكم بإذن الله
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
مساء الخير
حصيلة اليوم ^_^
#من رياضة الكارديو (مشي ، هرولة ، ركض) لمدة ساعة تقريبا ، مع زيادة الإنحدار لــ 10 انش في آلة المشي
#من تمارين رياضات الفتنس (2) ، كل تمرين لمدة 5 دقائق
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
مساء الخير
حصيلة اليوم
#من رياضة الكارديو (مشي ، هرولة ، ركض) لمدة ساعة تقريبا ، مع زيادة الإنحدار لـ 10 انش في آلة المشي
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫