اهلا وسهلا بكالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى الرحييل
اهلا وسهلا بك
[quote=شمس الداخليه;3065967]شكرا كوتش أتمنى توضحيلي بضبط معنى يوجد إقبال بس بشكل خاطئ هل المقصود منه عندم الإلتزام من قبل بعض النساء أو ايش بضبط[/quote
اكيد اوضحلك بكل سرور
عدم الالتزام هذا كثير نادر جدا تحصل الملتزمه بنسبه 2% ( حسب الظروف )
لكن ارجع واوضحلك المفهوم الخاطئ للرياضه
الاغلب الحين صارو يمارسون الرياضه الا وقت الحاجه فقط يعني لما توصل لمرحله السمنه والوزن الزائد والامراض
او لمناسبه حفل زفاف او ماشابه .. هنا السؤال ليش مانمارس الرياضه قبل لانوصل لهذه المراحل ؟؟ هذه نقطه
النقطه الثانيه انه مفهوم الرياضه خاطئ عند الاغلب لما تكون الرياضه بالنسبه لهم هي زومبا بس عند النساء او الاثقال عند الرجال وهذا غلط كبير
لانك ماتقدر تمارسي الزومبا او تلعب اثقال بدون لياقه واللياقه انه عضلات جسمك تكون جاهزه للتحمل وتصير تضخ الدم بشكل اكبر ودخل الاكسجين بشكل اكثر ولازم تعرفي تتنفسي و حتى شرب الماء لازم تعرفي متى وكيف
الرياضه عالم كبير لازم نتعمق فيه عشان نقدر نستفيد منها ومانتضرر
وفي حاجات كثيره بنتعرف عليها في الاسئله القادمه ان شاء الله
اهلا بك
اهميه الرياضه داخل الصاله اذا تكلمت عن العنصر النسائي فهذا ضروري انه تكون داخل عشان تاخذ راحتها وهذا ما يفضله الاغلبيه
لكن اذا تكلمت عن العنصر الرجالي والنسائي فالاهميه الاولى هي انه يكون معك مدرب يشرف عليك ويتابعك وتمارس الرياضه بطريقه عشوائيه
سؤالك الثاني هي اليوغا هي رياضه ثلاثيه الابعاد رياضه الروح والعقل والجسد في آن واحد
وعلاج لكثير امراض حتى النفسيه منها والجسديه
للاسف الاغلب مايتقبل اليوغا من ضمن الرياضه فقط مفهومها لحد الاسترخاء والتامل فقط واتمنى من الكل انهم يجربو ولو حصه وحده عشان يعرفو معناها
وتنور ف كل وقت انا جاهزه لاي سؤال
اقوى التحديات الي واجهتها وبعدني اواجهها الى هذا الوقت هو القناع المتدربه بمفهوم الرياضه الصحيح
والحمدلله جالسه توصل الفكره بشكل ناجح
مرحبا اهلا وسهلا
[QUOTE=twentyfive ladies fitness;3066100]شكرا كوتش كفيتي ووفيتي
كلامك صحيح بعض بنات جنسنا تهتم بالرياضه أيام رمضان وقرب المناسبات
بس ايش رايك برياضه تفقد عضل مش دهون
وين الخطأ في التمرين أو في طريقة الاكل
.
.
..
"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
قناعة شمس
موفقه عزيزتي ونتمنى مجتمعنا يفهم معنى الرياضه وقيمتها واهميتها للجسد والروح
.
.
..
"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
قناعة شمس
عن نفسي ارى ان الرياضه من أهم الاشياء المفيده للتجديد سواء للعقل او لجميع اعضاء الجسم كما انها صحه بدنيه أفضل عن جميع الدعايات التي يتم عرضها كأدويه وانها مفيده للتخسيس ويدعوا انها تفيد الجسم .. وانا عكس هاذي الدعايات الاهم من كل هذا هوه الرياضه البدنيه
بس فيه سؤال كوتش الاغلبيه هالزمن قاموا يعملوا حميه للجسم بما يسمى الكيتوووو فما رآيك بنظام الكيتووو مع اني مع الرياضه فقط
لا تخف من صوت الرصاص
ف الرصاصه التي سوف تقتلك لن تسمع صوتها ..
اشكرك من القلب
بالمختصر الرياضة تريح النفسيه لانها تقوم باخراج كل الطاقات السلبية من الجسم
وبالنسبه لنظام الكيتو انا من وجهة نظري انه نظام مفيد لفترة ومضر ولفترات على المدى البعيد بمعنى انه راح يرضيك لمدة معينه ومن تتوقف عليه راح يتضرر جسم اضعاف واضعاف بسبب حرمانه اثناء النظام من النشويات الي هي العجين ومن السكريات الي يحتاجها الجسم وووو هذه نبذه عن الضرر
بالنسبة للادوية انا ارفض بشكل نهائي هذا المنطلق لانها تجفف الكلى وتسبب امراض افضل كل ما هو طبيعي اكل صحي ورياضه مع تنظيم النوم وشرب الماء بكميه اكبر
ضوابط المشاركة
