https://mrkzgulfup.com/do.php?img=86367

قائمة المستخدمين المشار إليهم

صفحة 11 من 11 الأولىالأولى ... 91011
النتائج 101 إلى 105 من 105

الموضوع: تحدي:حياتنا بالرياضة افضل

  1. #101
    vip السبلة الصورة الرمزية Raba
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الدولة
    استرالية القلب
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    22,626
    Mentioned
    45 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    بدأت من اليوم رياضة تمدد العضلات 5 تمارين اكررها 3 مرات مع الاستمرار 30 عده لتمديد عضلة الرجل ومنتصف الظهر .. حاولت القى للتمارين صور في النت ما لقيت ان شاءالله اذا لقيت اي صورة توصف هالتمارين بحطها لانها جدا مفيدة خاصة لناس عندهم الآلام في الظهر والرجل بتخف
    لا تقحم احساسگ فبعض المتآهآت
    وخلّگ مَ تعلم !! حتى لو گنت تَعلم .. !

    وعشآن تتفآدى جروح وخسآرآت
    سطَح علآقآتگ مع الناس تَسلم .. !


    ضيّ الشمس سابقا

    •   Alt 

       

  2. #102
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام السبلة الرياضية
    الصورة الرمزية مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    7,917
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء العبري مشاهدة المشاركة
    عندي سوال

    صار لي تقريبا شهر

    اعاااني ك ما مارست رياضة بليل يجيني الالام فالبطن والظهر الالام تخليني اصيح

    سواء سويت رياضة او حتى المشي

    ماعاررفه ليش ك هالالم

    ابودر الرياضة بسبب الاتلم

    تذبح الالام..
    بالعكس يا أخت وفاء
    رياضة المشي واخواتها مفيده للجسم
    وعمر المشي ما كان مضر
    يمكن نبهك قد تكوني تعاني من شيء لا قدر الله
    لذلك لابد انك يطلع على مشكلتك طبيب مختص
    ولا تهملي نفسك في هذه النقطه ابدا
    وتركك للرياضه سيكون ادهى وامر عليك
    والله يعطيك الصحة والعافية
    والتحدي : حياتنا بالرياضه افضل
    ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده

  3. #103
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام السبلة الرياضية
    الصورة الرمزية مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    7,917
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raba مشاهدة المشاركة
    بدأت من اليوم رياضة تمدد العضلات 5 تمارين اكررها 3 مرات مع الاستمرار 30 عده لتمديد عضلة الرجل ومنتصف الظهر .. حاولت القى للتمارين صور في النت ما لقيت ان شاءالله اذا لقيت اي صورة توصف هالتمارين بحطها لانها جدا مفيدة خاصة لناس عندهم الآلام في الظهر والرجل بتخف
    جميل جدا يا اختاه
    تمارين الاطالات وفك العضلات برمتها
    مفيده للجسم حتى تعتبر بمثابة تسخين قبل الدخول بقوه في اي رياضه
    حتى ممكن تطبقيها من خلال كرة التمارين
    شي جيد ان تحضري الصور
    كي تعم الفائده الجميع
    وحياتنا بالرياضه افضل
    لا شك في ذلك
    ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده

  4. #104
    روح السبلة الصورة الرمزية قاتل ضفدع
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    عمان الحبيبة دار السلاطين
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    19,594
    Mentioned
    13 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    التمارين مهمة جدا
    خاصة في حياتنا الحالية
    البعض الوفير يكتفي برياضات الجري أو المشي
    مهم جداً تتبعها بتمارين العضلات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..

  5. #105
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام السبلة الرياضية
    الصورة الرمزية مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    7,917
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    شيريف تراسبول المولدوفي
    ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده

صفحة 11 من 11 الأولىالأولى ... 91011

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م