اخبار ومعلومات

اعتادت الأسر المصرية، تقديم البط والحمام في عشاء ليلة الدخلة، وذلك لتعزيز القدرة الجنسية عند الرجال، ولكن هناك أكلات اخرى تعمل على زيادة هرمون الذكورة في مثل تلك الليلة وباقي أيام الزواج.

تبرز عدة نصائح، تساعد على تدعيم الجهاز التناسلي عند الرجل ومنها:
- اتباع نظام غذائي يحتوي على دهون غير مشبعة مثل المكسرات.
- جعل البروتينيات والخضروات الورقية أسس الأطباق اليومية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على "الزنك والماغناسيوم" الموجودة في لحوم البقر والخراف.
- تناول الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب.
ومن الآكلات والأطعمة التي تساعد في زيادة الرغبة الجنسية في تلك الليله:
- تناول المكسرات "اللب السوري، اللب الأبيض، الكاجو، الفستق، الفول السوداني، عين الجمل، الجوز الملكي، السمسم".
- الاسماك مثل المحار والسردين.
- الحبوب الكاملة كالشوفان.
- الحليب والبيض.
- الورقيات كالجرجير والفجل والسبانخ.



نيك بنت - صور نيك طيز - صور مص زب - صور طياز