مسجل قلق

أتت العطلة وأنت تتوق لتنام عشر ساعات متواصلة بعد أسبوعٍ متعب! لكن هل ستشعر بالراحة أم ستستيقظ متعباً أكثر؟ حسب Dr. Michael Breus خبير النوم ومؤلف كتاب “The Power of When”، فإن المزيد من النوم ليس بالشيء الجيد دائماً.

لنفهم أكثر سبب ذلك، نحتاج إلى أن نلقي نظرة على دورات النوم وكمية النوم التي يحتاجها الشخص العادي. يقول د.بروس أنّ معظم الناس يحتاجون سبع ساعات ونصف من النوم يومياً، خلافاً لخرافة الثماني ساعات. يمرّ الشخص العادي بخمس دوراتٍ خلال النوم في الليلة. مدة كلّ منها تسعون ...

تدخل جبنة حلوم في تحضير الكثير من أطباق السلطات والمقبّلات، وفي هذا المقال سنتعرف معاً على طريقة سهلة لتحضير سلطة حلوم وجرجير.

مكونات سلطة حلوم وجرجير

المكوّنات اللازمة لتحضير سلطة حلوم وجرجير
* أوراق الجرجير (2 ضمّة).
* مشروم (كوب واحد).
* جبن الحلوم (علبة واحدة).
* شيري (بندورة صغيرة الحجم).
مكونات الصلصة
* زيت زيتون (2 ملعقة كبيرة).
* خل (ملعقة واحدة).
* ليمونة واحدة كبيرة ومعصورة.
* دبس رمان (1/2 ملعقة).
* ...