غير مصنف

لا توجد طريقة مضمونة لمنع الدوالي، ولكن هناك طرق لتخفيف الدوالي الموجودة، مثل: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. أولئك الذين يعملون في المناصب التي تحتاج إلى الوقوف يجب أن يأخذوا فترات راحة بانتظام في المقعدة. فمن المستحسن عدم إطالة الدورة والتحرك كل 30 دقيقة. خذ فترات راحة منتظمة طوال اليوم، ورفع ساقيك على الوسائد أثناء الراحة. تجنب الجلوس الساقين متقاطعة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد على تحسين الدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي. الحفاظ على وزن صحي مثالي ارتداء الجوارب ضغط الطبية. أسئلة ...

الوقاية من الدوالي الدوالي لا يمكن منعها تماما. ومع ذلك، فإن تحسين الدورة الدموية وتوتر العضلات يمكن أن يقلل من خطر الدوالي أو تكاثرها. التدابير محلية الصنع للتخفيف من حالة الدوالي يمكن أن تساعد أيضا في منع ظهور الدوالي، بما في ذلك: التدريب للحفاظ على وزن صحي على نظام غذائي غني بالألياف والمالحة قليلا. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والجوارب والملابس الداخلية الضيقة، ورفع ساقيك، وتغيير وضع الجلوس أو الوقوف. العلاجات البديلة علاج الدوالي بمستخلص بذور الكستناء الصحراوي (Aesculus) يمكن أن يكون فعالاً ...