مفآهيم آلخجل
19-09-2014, 06:16 AM
6 اطعمة تنسف الدهون
الدهون المتراكمة في الجسم تسبب الكثير من المشاكل للانسان فاول هذه المشاكل السمنة المفرطة وبروز الكرش وزيادة حجم مناطق عن مناطق اخري مما يجعل الانسان يصاب بالاحباط ويبدأ في البحث عن طرق للتخلص من هذه الشحوم والدهون.
ولقد تم الكشف عن ان هناك بعض الاطعمة لها قدرة علي حرق الدهون وبالتالي التخلص منها والحصول علي جسم رشيق ومتناسق وكل المطلوب مما يسعون للتخلص من الدهون ان يركزوا في تناول هذه الاطعمة ويدخلوها في نظامهم الغذائي حتي ينجحوا في التخلص من هذه الدهون.
وسوف نتعرف علي هذه الاطعمة الستة التي سوف تساعدنا علي نسف الدهون المتراكمة وفي اقل وقت ممكن :-
الحبوب الكاملة
ان تناول الحبوب الكاملة يجعل الجسم يحرق الكثير من السعرات الحرارية لهضمها وبالتالي يفقد الجسم الوزن والحبوب الكاملة كالارز البني والشوفان والقمح الكامل كلها من الاطعمة التي تحرق الدهون.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
اللحوم منعدمة الدهون
لقد ثبت ان الجسم يقوم بحرق ثلاثين في المائة من السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام اثناء القيام بعملية الهضم.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الالبان ومنتجاته الخالية من الدسم
ان الالبان ومنتجات الالبان الخالية من الدسم تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والعناصر المهمة دون زيادة الوزن كما انه ينسف الدهون الزائدة.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الشاي الاخضر
لقد اثبتت احدي الدراسات الامريكية ان تناول اربع اكواب من الشاي الاخضر في اليوم يساعد علي تخلص الجسم من سته ارطال من وزنه خلال ثمانية اسابيع.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
العدس
تناول كوب واحد من العدس يمد الجسم بحوالي خمسة وثلاثون في المائة من الحديد الذي يحتاجه الجسم ويساعد علي حرق سعرات حرارية كثيرة اثناء عملية الهضم.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الفلفل الحار
ان تناول الفلفل الحار يجعل الجسم يسخن مما يعمل علي اذابة الدهون وفقد العديد من السعرات الحرارية .
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الدهون المتراكمة في الجسم تسبب الكثير من المشاكل للانسان فاول هذه المشاكل السمنة المفرطة وبروز الكرش وزيادة حجم مناطق عن مناطق اخري مما يجعل الانسان يصاب بالاحباط ويبدأ في البحث عن طرق للتخلص من هذه الشحوم والدهون.
ولقد تم الكشف عن ان هناك بعض الاطعمة لها قدرة علي حرق الدهون وبالتالي التخلص منها والحصول علي جسم رشيق ومتناسق وكل المطلوب مما يسعون للتخلص من الدهون ان يركزوا في تناول هذه الاطعمة ويدخلوها في نظامهم الغذائي حتي ينجحوا في التخلص من هذه الدهون.
وسوف نتعرف علي هذه الاطعمة الستة التي سوف تساعدنا علي نسف الدهون المتراكمة وفي اقل وقت ممكن :-
الحبوب الكاملة
ان تناول الحبوب الكاملة يجعل الجسم يحرق الكثير من السعرات الحرارية لهضمها وبالتالي يفقد الجسم الوزن والحبوب الكاملة كالارز البني والشوفان والقمح الكامل كلها من الاطعمة التي تحرق الدهون.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
اللحوم منعدمة الدهون
لقد ثبت ان الجسم يقوم بحرق ثلاثين في المائة من السعرات الحرارية التي يحتويها الطعام اثناء القيام بعملية الهضم.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الالبان ومنتجاته الخالية من الدسم
ان الالبان ومنتجات الالبان الخالية من الدسم تمد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم والعناصر المهمة دون زيادة الوزن كما انه ينسف الدهون الزائدة.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الشاي الاخضر
لقد اثبتت احدي الدراسات الامريكية ان تناول اربع اكواب من الشاي الاخضر في اليوم يساعد علي تخلص الجسم من سته ارطال من وزنه خلال ثمانية اسابيع.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
العدس
تناول كوب واحد من العدس يمد الجسم بحوالي خمسة وثلاثون في المائة من الحديد الذي يحتاجه الجسم ويساعد علي حرق سعرات حرارية كثيرة اثناء عملية الهضم.
وجبات غذائية للقضاء الدهون
الفلفل الحار
ان تناول الفلفل الحار يجعل الجسم يسخن مما يعمل علي اذابة الدهون وفقد العديد من السعرات الحرارية .
وجبات غذائية للقضاء الدهون