سلطۃ المعگرونۃْ ..♪ [الأرشيف] - السبلة العمانية

عطر الاحساس

16-09-2014, 03:24 PM

سلطة المكرونة
تعتبر السلطة من المقبلات الصحية التي تمد الجسم بما يحتاجه من المعادن والفيتامينات والالياف ومضادات الاكسدة
وتعتمد قيمتها الغذائية على مكوناتها

المقادير والطريقة
الصوص

علبة زبادي
فص ثوم
م ك طحينة. م ك مايونيز
عصير ليمونتين
ملح وفلفل
تخلط مع بعض وتترك بالثلاجة حتى تجهز بقية المقادير

علبة مكرونة صغار مسلوقة(ملح فلفل اسود زيت )
نقطع 3حبات خيار قطعا صغيرة
ونبشر جزرة كبيرة
علبة فاصوليا حمراء مغسولة
علبة ذرة مغسولة
نصف كاس زيتون اسود شرائح
نصف كاس زيتون اخضر شرائح
توضع جميع المقادير في زبدية وتحرك جيدا وتقدم بارد