أغذية تقوّي الدم
تتعدد الأطعة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم، وهي:
&المكسرات باختلاف أنوعها مثل: الجوز، واللوز، والبندق، والكاجو، والفستق الحلبي.
&اللحوم والدجاج والتركيز على أكباد الحيوانات التي تقوي الدم.
&تناول العسل بانتظام.
&الفواكه مثل: الموز، والفراولة، والتفاح.
&الحمضيات مثل البرتقال، والليمون، وغيرهما.
&الخضراوات خاصةً الورقية منها: كالسبانخ، والملوخية، والملفوف، والسلق.
&الحبوب مثل الحمص، والعدس، والقمح وغيرهما.
&مختلف أنواع الأسماك كالتونا، والسردين، وغيرهما.
&البيض ولكن تناوله باعتدال.
رد مع اقتباس
