مسجل قلق

عندما ترغبين بقوام رشيق، تتبعين ريجيم معين عليك الانتباه وتجنب الوقوع في الأخطاء الثمانية التي يقع فيها كثيرون:

الخطأ الأول: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية.
إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منها يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائية الحرارية فيزداد الوزن على الرغم من أنها سكاكر طبيعية، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع.

الخطأ ...