View RSS Feed

Recent Blogs Posts

  1. طرق تخسيس الأرداف والأفخاذ

    دهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، وفي الغالب تتراكم الدهون عند الرجال في منطقة البطن، وتُشبّه السمنة في هذه الحالات بالتفاحة، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة قبل بلوغ سنّ اليأس، وتُشبّه السمنة عندها بشكل حبة الكمّثرى، وتُعتبر السمنة التي تظهر على شكل الكمّثرى أقلّ خطراً على الصحة، وأقلّ احتمالية لمعاناة الشخص من أمراض القلب، والأوعية الدموية، والسكري من النوع الثاني مقارنة بشكل التفاحة، ولكن لا تزال السمنة التي تظهر على شكل الكمّثرى ...
    الكلمات الدلالية (Tags): تخسيس.الأرداف.والأفخاذ إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    Uncategorized
  2. إنقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة

    سلوكيات تساهم في إنقاص الوزن لا يعدّ الحرمان من الطعام الطريقة الأفضل لفقدان الوزن، لذا يفضّل وضع هدف واقعيّ قابل للتنفيذ، ومن أهمّ الأمور التي يجب ممارستها لإنقاص الوزن دون رجيم ولا رياضة، هي التركيز على تناول وجبة إفطار جيدة يومياً، وتجنب إهمالها؛ فهي تساهم في الشعور بالشبع خلال النهار، كما ترفع مستوى التمثيل الغذائيّ بقية اليوم. تجنب الشعور بالجوع، كونه يُبطّئ عمليّة الأيض، ويُعيق حرق السعرات الحراريّة، لذا يُفضّل تناول الوجبات الخفيفة كلّ 3-4 ساعات. تناول الطعام بأطباقٍ صغيرة، حيث أثبتت الأبحاث ...
    الكلمات الدلالية (Tags): إنقاص.الوزن إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    Uncategorized
  3. فائدة الشاي الأخضر في التخسيس

    فائدة الشاي الأخضر في التخسيس يحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط الإنسولين، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر والكافيين فقدوا من وزنهم 1.32 كيلوغراماً خلال 12 أسبوعاً، على الرغم من عدم إجراء أيّ تغيير على نظامهم الغذائي اليومي كما يساهم الشاي الأخضر في تعزيز العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة صالحة للاستعمال، والتي تُعرف باسم عملية التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى ...
    الكلمات الدلالية (Tags): الشاي.الأخضر إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    Uncategorized
  4. طرق تخسيس عشرة كيلوغرامات في أسبوع

    زيادة الوزن تعد زيادة الوزن من المشاكل التي يعاني منها كثيرون، وتنتج عن مجموعة من العوامل مثل الأمراض المزمنة، أو اتباع عادات غذائيّة غير سليمة، أو قلّة النشاط والحركة، وهذا ما يؤدي إلى تخزين السعرات الحراريّة على شكل دهون في مختلف مناطق الجسم، وبالتالي التأثير على المظهر الخارجي، مما يشعر المصابون بالحرج والانزعاج، ويدفعهم للبحث عن الطرق التي من شأنها أن تساعدهم في تخفيف وزنهم، وهذا ما سيكون محور موضوعنا الآتي. نظام غذائي لتخسيس الوزن عشرة كيلوغرامات في أسبوع اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة من ...
    الكلمات الدلالية (Tags): تخسيس.عشرة.كيلوغرامات إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    Uncategorized
  5. فوائد ورق العنب للتخسيس

    مثل: الأسود، والأخضر، والأصفر، والأبيض، والعنابي، كما تُستخدم الأوراق لغاية صنع محشي ورق العنب، ولا يُعدّ هذا الاستخدام الوحيد لورق العنب، حيثُ يمكن استخدام ورق العنب للتخسيس وإنقاص الوزن، وهذا ما سوف نتحدث عنه في هذا المقال. فوائد ورق العنب للتخسيس يحتوي ورق العنب على عناصر تُساعد على حرق الدهون، كما أن ورق العنب غنيٌ بالألياف التي تمد الجسم بالطاقة، وتُسهل عملية هضم الطعام، وتخلصه من فضلات الطعام، كما أن تناوله يُعطي الإنسان شعوراً بالشبع، افلام سكس سحاق كما يتضمن ورق العنب نسبةً كبيرةً من السكريات ...
    الكلمات الدلالية (Tags): ورق.العنب.للتخسيس إضافة/ تعديل الكلمات الدلالية
    التصانيف
    Uncategorized
صفحة 1 من 19243 12311511015011001 ... الأخيرةالأخيرة