View RSS Feed

Recent Blogs Posts

  1. هذه النصائح تجعلك تستيقظين نشيطة كل يوم

    الروتين اليومي العملي يجعلنا نواجه مشاكل مزعجة وأبرزها يعتبر الكسل الصباحي الذي ينعكس بشكل سلبي على حيوية الجسم طول النهار. إن كنت تبحثين عن حلول مفيدة له تابعي أبرزها...
    النوم والإستيقاظ
    يتطلب الجسم وقتاً كافياً من النوم لاستجماع قوّته، أي عليك أن ترتاحي ما بين 7 الى 8 ساعات في كل ليلة، بشرط أن تكون أجواء الغرفة مريحة. عند الاستيقاظ من المفيد أن تستحمي من أجل الشعور بالحيوية والنشاط.
    التمارين الصباحية
    من المهم أن تمارسي التمارين الصباحية من أجل الشعور بالنشاط، ومن أهمها تمارين
    ...
    التصانيف
    Uncategorized